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Bewegung & Entspannung
Der Körper will schon bewegt werden. Und der Geist auch. Oder? Ein bisschen mit den Grenzen spielen. Am liebsten ohne Ehrgeiz. Eher mit einem Lächeln im Gesicht. Und dann wieder loslassen. Wahrnehmen. Atmen. Komm , sei ein Frosch!
Intensives Körpertraining im Seniorenalter
Ein Körpertraining zur Erhaltung und Förderung aller Bewegungsmöglichkeiten im Alter, u.a. Schulung des Gleichgewichtssinns, Koordinationstraining und Sturzprophylaxe.
Sitzgymnastik für Senioren
Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die etwas für Ihre Gesundheit tun möchten, ohne sich zu überfordern.
Gedächtnistraining
Wer rastet, der rostet, das gilt auch für das Gehirn. Dabei ist auch dieser Teil des Körpers formbar wie ein Muskel. Täglich zehn Minuten reichen aus, um innerhalb eines Monats die Gedächtnisleistung zu verbessern.
Raus geht`s! Outdoor-Workout für Berufstätige
Starten Sie aktiv, motiviert und sportlich ins neue Jahr! Dieses abwechslungsreiche Bewegungsangebot an der frischen Luft bietet Ihnen die Gelegenheit zum auspowern, durchatmen oder mit Gleichgesinnten einfach mal "rauszukommen".