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Bewegung & Entspannung

Der Körper will schon bewegt werden. Und der Geist auch. Oder? Ein bisschen mit den Grenzen spielen. Am liebsten ohne Ehrgeiz. Eher mit einem Lächeln im Gesicht. Und dann wieder loslassen. Wahrnehmen. Atmen. Komm, sei ein Frosch!

Fitness, Power und Entspannung für Frauen

In einem abwechslungsreichen Programm trainieren wir nicht nur Bauch, Beine und Po, sondern auch intensiv unseren Beckenboden und den Rücken.

Dynamisches Hatha-Yoga

Balance, Kraft und Beweglichkeit für die Mittelstufe und leicht Fortgeschrittene

In diesem Yoga-Kurs üben Sie die klassischen Körperhaltungen (Asanas) in einer fließenden, dynamischen Sequenz.

Bitte beachten Sie: Dieser Kurs ist schon ausgebucht!

Intensives Körpertraining im Seniorenalter

Ein Körpertraining zur Erhaltung und Förderung aller Bewegungsmöglichkeiten im Alter, unter anderem Schulung des Gleichgewichtssinns, Koordinationstraining und Sturzprophylaxe.

Sanftes Yoga am Morgen

In diesem Yoga-Kurs werden sanfte Mobilisierungs-, Kräftigungs- und Dehnungshaltungen sowie Atem- und Entspannungsübungen vermittelt.

Bitte beachten Sie: Dieser Kurs ist schon ausgebucht!