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Bewegung & Entspannung
Der Körper will schon bewegt werden. Und der Geist auch. Oder? Ein bisschen mit den Grenzen spielen. Am liebsten ohne Ehrgeiz. Eher mit einem Lächeln im Gesicht. Und dann wieder loslassen. Wahrnehmen. Atmen. Komm , sei ein Frosch!
Raus geht`s! Outdoor-Workout für Berufstätige
Starten Sie aktiv, motiviert und sportlich ins neue Jahr! Dieses abwechslungsreiche Bewegungsangebot an der frischen Luft bietet Ihnen die Gelegenheit zum auspowern, durchatmen oder mit Gleichgesinnten einfach mal "rauszukommen".
Intensives Körpertraining im Seniorenalter
Ein Körpertraining zur Erhaltung und Förderung aller Bewegungsmöglichkeiten im Alter, u.a. Schulung des Gleichgewichtssinns, Koordinationstraining und Sturzprophylaxe.
Vinyasa-Yoga:
Balance, Kraft und Beweglichkeit für die Mittelstufe und leicht Fortgeschrittene
In diesem Yoga-Kurs üben Sie die klassischen Körperhaltungen (Asanas) in einer fließenden, dynamischen Sequenz. Ausgleichende Haltungen sowie Atem- und Entspannungstechniken runden diese ganzheitliche Praxis ab.
Fitness, Power und Entspannung für Frauen
In einem abwechslungsreichen Programm trainieren wir nicht nur Bauch, Beine und Po, sondern auch intensiv unseren Beckenboden und den Rücken. Die Übungen sind für alle Altersgruppen und auch für weniger trainierte Frauen geeignet.