Fitness, Power und Entspannung für Frauen

In einem abwechslungsreichen Programm trainieren wir nicht nur Bauch, Beine und Po, sondern auch intensiv unseren Beckenboden und den Rücken. Die Übungen sind für alle Altersgruppen und auch für weniger trainierte Frauen geeignet.

Nach getaner Arbeit erlernen wir unter fachkundiger Anleitung verschiedene Massagetechniken. Somit ist der Mittwochabend ein guter Ausgleich zu einem stressigen Alltag. Die Kombination aus „work out“ und Entspannung hilft, die eigenen Akkus aufzufüllen und den Kopf frei zu bekommen vom Alltäglichen.

Kursnummer 202-0301
Startdatum 19.08.2020
Weitere Termine 26.08., 02.09., 09.09., 16.09., 23.09., 30.09., 07.10.,
Wochentag Mittwoch
Uhrzeit 19.15-20.45 Uhr
Ort Familienzentrum an der Erlöserkirche,
Martin Luther Weg 3
Referent/in Petra Schelbach, Massagetherapeutin in Shiatsu
Gebühr 64,00 Euro
Anmerkungen Maximal 10 Teilnehmerinnen, minimal 8 Teilnehmerinnen.
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